- Ребенку с хорошим зрением необходимо делать 10–15 минутный перерыв в занятиях через каждые 40 минут. При слабой близорукости (миопии) – через каждые 30 минут.
- Во время такого отдыха детям следует бегать, прыгать, смотреть в окно, сделать упражнения для глаз.
- Младшим школьникам рекомендуется смотреть телевизор только в выходные дни, за компьютером проводить не более 15–20 минут в день.
- Оптимальное расстояние до глаз ребенка от книги или тетради – 40 см.
- Научите ребенка правильной посадке за столом.
- Полезны занятия бегом, плаванием, теннисом. Кроме того они укрепляют иммунитет.
- В рационе ребенка должны быть полезные для зрения продукты: творог, кефир, отварная рыба, говядина, крольчатина, морковь, капуста. А также черника, брусника, клюква, петрушка. укроп.
- Прием антиоксидантов, витаминов и минералов необходимо согласовать с врачом.
понедельник, 12 декабря 2016 г.
Для красивых глазок у детей
Подписаться на:
Комментарии к сообщению (Atom)
Комментариев нет:
Отправить комментарий